ハーブ　健康効果

以前　アンコール　ワット　(カンボジア）に　行ったとき、蚊に刺されるのが嫌で　

虫よけのスプレーを　いつも使っていました。

現地の人はどうしているのかと聞いたら　あまり蚊に刺されないようなのです。

なぜ？　考えていました。

答えは　現地の人が　いつも食べているハーブ🌿にありました。
 

レモンブラス　タイム　バジル　ミントなど　食べれるハーブは　汗から
 

その成分が　揮発して　虫を寄せ付きにくくするようなのです。
 

その土地に育つものは　その土地に住む人に必要なものなのですね！

日本にも　昔から　紫蘇　みょうが　にら　ネギなど　のハーブがあります。

どれも抗酸化作用が豊富で　紫蘇にはアレルギーを抑える作用　

みょうがには血流促進　森林の香りの成分の一つでリラックス効果

にら　ネギには　殺菌佐用　疲労回復　に効果がある成分が含まれています。

香りを楽しみ　健康効果もあるハーブ　是非食事に取り入れてみてください。