毎日 何気なく取っている飲み物、これがどのように体で使われているのでしょう
体がいかに毎日頑張って 健康を維持しようとしているのかがわかります。
何気なく取っている水分。口から入って尿になるまでに とてもたくさんの
ホルモンが 分泌されています。
ミネラルなどの バランスを取りながら 血圧や心臓にとっても 最適な状態になる
よう頑張って 調節されます。
尿として出される時には、今の身体にとって最善の濃度や成分で排出されます。
カフェインの入っている飲み物 やジュースばかりのんでしまうと、
その頑張っている体に 過剰な負担を強いる事になります。
飲み物 に含まれる成分を 排泄して処理しなくてはならないのです。
一番体にとって楽なのは ミネラルウォーター。
嗜好品としての コーヒー 紅茶 お茶 ジュース は 取りすぎないように
してください。
特に甘い飲み物は 血糖値を急に上昇させてしまい、それを下げる為に
身体は ホルモンを一生けん命分泌しなければならず とても大変です。
果物100％ジュースであっても同じです。
コーヒー お茶は 一日2杯－3杯 程度までに。(甘くないもので）
朝一番のコーヒーは 美味しいですが、夜中寝ていて 6時間以上も水分を
取れていない体は 脱水状態になっています。
頑張っている体のために 水を取る事を心がけてくださいね。
